Không để nhiệt độ quá thấp
Nhiều người có thói quen để máy lạnh 16 độ C bất kể thời tiết như thế nào. Đó chính là một trong những lý do khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Nhiệt độ quá thấp có thể gây ra các bệnh như: ho, viêm họng, sổ mũi, cảm lạnh… Ngoài ra, khi từ ngoài trời nhiệt độ cao đi vào phòng máy lạnh nhiệt độ thấp, sự thay đổi đột ngột này có thể khiến cơ thể không thích nghi, dẫn đến choáng váng đầu óc, cơ thể mệt mỏi. Nhiệt độ thích hợp nhất bạn nên để là từ 26 – 28 độ, không để chênh lệch nhiệt độ giữa bên ngoài và bên trong quá cao. Nhất là khi trong phòng có người già hoặc trẻ nhỏ.
Không ngồi trong phòng máy lạnh quá lâu.
Dù máy lạnh có giúp cho bạn thoải mái, mát mẻ thế nào thì cũng không nên nằm trong phòng máy lạnh quá lâu. máy lạnh sẽ làm bạn bị khô da, thiếu nước, khô mũi. Cách 2 tiếng/lần bạn nên đi ra ngoài 15 phút. Vào những lúc thời tiết dịu mát trong ngày nên tắt máy lạnh, vừa tốt cho sức khỏe, vừa tiết kiệm điện.
Vệ sinh máy lạnh thường xuyên
Cũng giống như các thiết bị điện tử khác, máy lạnh cũng cần được vệ sinh thường xuyên. Nhưng điều này thì ảnh hưởng gì đến sức khỏe con người? Hãy nhớ, máy lạnh hút không khí ở bên trong phòng và đưa không khí mát trở lại, đồng thời nó sẽ lọc không khí qua một tấm lọc đặc biệt, giữ lại hết bụi bẩn, một số loại vi khuẩn. Nếu không vệ sinh thường xuyên, không khí trong phòng cũng sẽ bị nhiễm khuẩn theo, nguy cơ bị bệnh qua đường hô hấp sẽ càng cao.
Không vào phòng máy lạnh khi cơ thể đang quá nóng, đổ nhiều mồ hôi
Khi bạn đi ngoài trời nắng về hoặc vừa lao động nắng, cơ thể tiết ra rất nhiều mô hôi thì không nên vào phòng máy lạnh. Mồ hôi chính là sự thay đổi của cơ thể giúp bạn thích nghi với thiết tiết nóng bức. Nếu bạn vào phòng máy lạnh ngay lập tức, rất có thế sẽ bị ớn lạnh hoặc bị cảm. Nên ngồi quạt mát đến khi cơ thể trở về trạng thái bình thường rồi hẵng vào phòng máy lạnh.
